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体力の衰え

おはようございます。

何だか最近、体力の衰えを感じています。
ある1日を無理してしまうと、回復するまでに
2日はかかってしまいます。
身体がシャッキっとしないまま、体が睡眠を
やたらと欲します。
でもすぐに目が覚めたり…

年齢的にも機会的にも今はスポーツを全くやっていませんが、
球技系のスポーツは、上手くはありませんが付き合い程度なら
それなりにこなせていました。
やはり少しは体力をつけないといけないのかもしれません。
でも中々…できません…

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